含维生素b最多的食物前十名
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名
以下是含有丰富维生素b的食物排行榜（按照每100克食物中的维生素b含量从高到低排列，数据可能会因季节、生长环境等因素有所差异）：
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名一、 瘦肉（如牛肉、猪肉、羊肉等）：富含b族维生素，特别是烟酸和泛酸。
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名二、 鸡蛋：蛋白质丰富，含有维生素b2、b6、b12等。
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名三、 全谷类和豆类（如燕麦、糙米、黑米、红豆、绿豆等）：含有丰富的b1（硫胺素）、b5（泛酸）、b6和b9（叶酸）。
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名四、 奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）：含有维生素b2、b12和叶酸。
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名五、 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等）：富含b1、b2、b3、b5、b6和叶酸。
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名六、 水果（如香蕉、柑橘类、草莓、猕猴桃等）：含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名七、 红肉（如羊肉、牛肉）：含有b12和铁质，对b族维生素吸收有益。
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名八、 肝脏（如猪肝、鸡肝）：维生素b1、b2、b6、b12含量都很高。
若安好维生素：含维生素b最多的食物前十名九、 鱼类（如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼等）：富含b12和dha。
10. 坚果和种子（如杏仁、核桃、亚麻籽）：含有维生素b6和e。
请注意，不同食物组合可以提供更全面的b族维生素。为了确保营养均衡，建议多样化饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**n
维生素套餐：共60粒-联合邦利多种维生素铁硒片60片成人男女中老年补充多种维生素铁硒
维生素测评：宝贝很喜欢吃，物流很快。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【1盒体验装】维c咀嚼片80片增加免疫力-牡蛎锌镁片硒男士搭性功能促睾素多维辛美维生素片官方旗舰店正品
维生素测评：可以口味不错偶尔给自己补充一点维生素20多岁的年纪开始保健了真的也是没有办法希望多少对生体又一点好处的吧没想到是这个配送这么快这么快就到了真的震惊到我了强烈的安利一波吧保健食品不是药物别乱吃哦
维生素买家：秋**人
维生素套餐：2瓶多种维生素多重补充0%选择-共180片汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片成人男女花青素维VCVE抗氧化
维生素测评：孩子的在成长的阶段，少不了补钙，而且还能补充身体里面的维生素，咀嚼起来方便。收到了，日期新鲜，四月份的，保质期二年呢。
维生素买家：t**8
维生素套餐：护眼蓝莓叶黄素【1瓶体验装】-安利蛋白质粉大豆磷脂维生素E粉420克官方卵磷脂营养粉成人正品
维生素测评：大品牌值得信赖，效果也是不错的
维生素买家：z**8
维生素套餐：1盒体验装单拍不划算，建议拍多盒-【买1送1】哈一健康多种维生素蛋白质粉正品多维儿童中老年人通用
维生素测评：孩子吃了还可以，如果有效果下次继续买
浏览“含维生素b最多的食物前十名”的人还阅读了
与本文相关的文章
