含维生素b最多的食物前十名
若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名

以下是含有丰富维生素b的食物排行榜(按照每100克食物中的维生素b含量从高到低排列,数据可能会因季节、生长环境等因素有所差异):

若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名一、 瘦肉(如牛肉、猪肉、羊肉等):富含b族维生素,特别是烟酸和泛酸。

若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名二、 鸡蛋:蛋白质丰富,含有维生素b2、b6、b12等。

若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名三、 全谷类和豆类(如燕麦、糙米、黑米、红豆、绿豆等):含有丰富的b1(硫胺素)、b5(泛酸)、b6和b9(叶酸)。

若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名四、 奶制品(如牛奶、酸奶、奶酪):含有维生素b2、b12和叶酸。

若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名五、 绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等):富含b1、b2、b3、b5、b6和叶酸。
若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名六、 水果(如香蕉、柑橘类、草莓、猕猴桃等):含有一定量的维生素b6。
若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名七、 红肉(如羊肉、牛肉):含有b12和铁质,对b族维生素吸收有益。
若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名八、 肝脏(如猪肝、鸡肝):维生素b1、b2、b6、b12含量都很高。
若安好维生素:含维生素b最多的食物前十名九、 鱼类(如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼等):富含b12和dha。
10. 坚果和种子(如杏仁、核桃、亚麻籽):含有维生素b6和e。
请注意,不同食物组合可以提供更全面的b族维生素。为了确保营养均衡,建议多样化饮食。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**6
维生素套餐:激活状态维生素C片【1瓶120粒】-哈药六朴雪补铁血维生素b12口服液女性孕妇儿童青少年90支礼盒装 -哈药六朴雪补铁血维生素b12口服液女性孕妇儿童青少年90支礼盒装
维生素测评:收到了,包装严实,分量足,补充下身体需要的维生素,平时蔬菜吃的少,这个一粒就可以解决问题,全家老小都可以吃,果味好吃,维生素C含量高,提高免疫力。
维生素买家:快**家
维生素套餐:100mg*0粒x10盒【普通型】盒装-高吉星孕妇牛乳钙孕妇钙片孕期专用柠檬酸钙维生素D3 -高吉星孕妇牛乳钙孕妇钙片孕期专用柠檬酸钙维生素D3
维生素测评:用来去疤痕的,好很多了
维生素买家:山**4
维生素套餐:维b100片*2瓶共200片-年货礼盒善存多种维生素复合片青少年佳维儿童学生vc维生素B族VD -年货礼盒善存多种维生素复合片青少年佳维儿童学生vc维生素B族VD
维生素测评:礼盒装很精美,日期也比较新鲜,肯定能在保质期内吃完哦,卖家还送了VC,努力提高免疫力!
维生素买家:优**l
维生素套餐:【5元盒】0粒盒(0-1岁)-纽斯葆钙维生素D软胶囊300/200/100粒液体钙儿童孕妇中老年补钙片 -纽斯葆钙维生素D软胶囊300/200/100粒液体钙儿童孕妇中老年补钙片
维生素测评:这个不是正品,味道没有我在药店买的那么正宗
维生素买家:t**7
维生素套餐:买送1【发4瓶同款】-【2瓶装】倍维他BIGVITA发养料B族维生素氨基酸养发固发白发内调 -【2瓶装】倍维他BIGVITA发养料B族维生素氨基酸养发固发白发内调
维生素测评:货收到了,物流很快,期待效果
浏览“含维生素b最多的食物前十名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:唇炎和缺乏维生素有关系吗
下一篇:吃什么维生素补小脑
