复合维生素b有哪几种维生素组成
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复合维生素b通常包含多种b族维生素，包括但不限于以下几种：
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成一、 硫胺素（thiamin，维生素b1）
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成二、 核黄素（riboflavin，维生素b2）
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成三、 烟酸（niacin，维生素b3，也称为尼克酸）
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成四、 尼克酰胺（niacinamide，是烟酸的一种衍生物）
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成五、 泛酸（panthenol，维生素b5，也称为生物素）
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成六、 钴胺素（pyridoxine, vitamin b6，也称为吡哆醇）
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成七、 叶酸（folic acid，维生素b9）
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成八、 吡哆胺（pyridoxal 5'-phosphate，维生素b6的一种活性形式）
若安好维生素：复合维生素b有哪几种维生素组成九、 抗坏血酸磷酸酯（cobalamine，维生素b12，主要存在动物源性食物中）
不同的复合维生素b产品可能还会包含其他一些b族维生素，如维生素b7（生物素）、维生素b8（泛硫乙胺）和维生素b15（潘氨酸），但这些在标准的b族维生素补充剂中并不常见。每种维生素在人体中的作用不同，共同参与能量代谢、神经系统功能和dna合成等重要过程。在选择补充剂时，请根据个人需求和医生建议来确定。
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