怀孕要吃维生素d吗
若安好维生素:怀孕要吃维生素d吗

怀孕期间确实需要补充足够的维生素d,因为维生素d对母婴健康都非常重要。它有助于促进钙的吸收,对于胎儿的骨骼发育至关重要,同时也有助于孕妇自身的骨骼健康和牙齿健康。

若安好维生素:怀孕要吃维生素d吗第 1 部分
根据美国妇产科学会(acog)的建议,孕妇应该每天摄入至少600国际单位(iu)的维生素d,而对于那些无法通过饮食获取足够维生素d的孕妇,可能需要额外补充。然而,具体的剂量最好在医生的指导下确定,因为过量的维生素d可能会有不良影响。

若安好维生素:怀孕要吃维生素d吗第 2 部分
如果你担心自己的维生素d水平或不确定如何补充,建议咨询你的产科医生或营养师。他们可以根据你的个人情况提供最适合的建议。


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