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空腹吃维生素b族可以吗

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


若安好维生素:空腹吃维生素b族可以吗


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空腹吃维生素b族是可以的,因为维生素b族主要存在于食物中,如全谷类、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等,它们在胃肠道中的吸收并不受饮食状态的影响。不过,为了更好地吸收和利用,建议在饭后或者餐中服用,这样可以增加食物中的其他营养成分对维生素b的辅助吸收。


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若安好维生素:空腹吃维生素b族可以吗第 1 部分

另外,如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好在医生或营养师的指导下服用维生素b族,以确保安全和有效。


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