却维生素d吃什么
若安好维生素：却维生素d吃什么
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：却维生素d吃什么一、 **鱼类**：鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼等是富含维生素d的优质来源。
若安好维生素：却维生素d吃什么二、 **鱼肝油**：天然的鱼肝油含有丰富的维生素d，不过因为其胆固醇含量较高，建议适量食用或选择经过提炼的产品。
若安好维生素：却维生素d吃什么三、 **蛋黄**：鸡蛋黄也是维生素d的来源之一。
若安好维生素：却维生素d吃什么四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、芝士和黄油，尤其是婴儿配方奶粉和一些成人奶粉。
若安好维生素：却维生素d吃什么五、 **某些肉类**：牛肉和猪肉中的维生素d含量不高，但某些类型的加工肉类（如热狗）可能添加了维生素d。
若安好维生素：却维生素d吃什么六、 **蘑菇**：在阳光照射下，某些蘑菇（如鸡腿菇）也能产生维生素d，但含量较低。
如果你的饮食中无法获得足够的维生素d，或者有特定的健康需求，可能需要补充维生素d片剂或胶囊。但请先咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素d也可能对健康造成影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：北**大
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-拜耳OneADay复合维生素B族50+岁中老年男性钙片
维生素测评：价格便宜还不错
维生素买家：密**深
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒装】男士银片维生素 提升活力-拜耳OneADay复合维生素B族高含量VB中老年女50岁
维生素测评：出差在外，蔬菜吃得少。补充点维生素。
维生素买家：y**3
维生素套餐：红色-美国善存进口银片50+女士中老年复合维生素200粒维生素女性五十
维生素测评：一直服用，效果还不错。物流快。滿意！
维生素买家：c**磊
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-叶维他双孢蘑菇榛子复合片维生素D3成人备孕孕期孕妇德国进口60片
维生素测评：快递物流：可以 服用频次：每天 服用效果：还不错
维生素买家：t**9
维生素套餐：【直邮】200粒深海鱼油-双11预售-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2免疫力成人
维生素测评：量足，正品。虽然近临期，仍然好品质对对对
浏览“却维生素d吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肠胃炎吃维生素c和益生菌有用吗
下一篇：什么时候需要补充维生素c片
