每天1000mg维生素c可以吃多久
若安好维生素：每天1000mg维生素c可以吃多久
维生素c的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄取75-90毫克。如果你打算补充1000毫克（也称为1克）的维生素c，这远超出了正常需求。长期大量服用可能会有副作用，比如腹泻、胃部不适等。
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然而，如果这是医生或营养师建议的特殊治疗剂量，例如用于特定疾病治疗或提高免疫力，那么可能需要遵循医生的指示进行。但通常来说，不建议自行长期服用如此高的剂量。
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请记住，任何补充剂都应以均衡饮食为基础，过量补充可能并不健康。如果你有任何关于维生素c摄入量的问题，最好咨询专业医疗人员。
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