钙片和维生素c一起吃效果好吗

若安好维生素：钙片和维生素c一起吃效果好吗

钙片和维生素c一起服用通常是可以的，甚至可以增强彼此的吸收。维生素c可以帮助提高钙的吸收率，因为它是天然的抗氧化剂，能够防止食物中的铁、铜等矿物质影响钙的吸收。此外，维生素c还有助于维护骨骼健康，因为它参与了胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼的重要组成部分。

若安好维生素：钙片和维生素c一起吃效果好吗第 1 部分

然而，具体服用时仍需根据个人的身体状况和医生的建议来决定。例如，如果你正在服用其他药物或者有特定的健康问题（如肾结石或高钙血症），可能需要调整钙和维生素c的剂量或间隔时间。所以，最好在专业人士的指导下进行。

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