维生素钙d可以和维生素一起吃吗

若安好维生素：维生素钙d可以和维生素一起吃吗

维生素d和钙是常常一起补充的营养素，因为维生素d有助于身体吸收和利用钙。维生素d主要存在于鱼肝油、鸡蛋黄和一些强化食品中，而钙则主要存在于牛奶、奶制品、豆腐和绿叶蔬菜等食物中。如果你选择通过补充剂来获取这两种营养素，是可以一起服用的，但最好是在医生或营养师的建议下使用，以确保剂量适当且避免可能的相互作用。同时，过量摄入维生素d或钙都可能对健康产生负面影响，所以请按照产品说明或专业指导来服用。

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