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补铁剂为什么与维生素c共同服用

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:80


若安好维生素:补铁剂为什么与维生素c共同服用


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补铁剂和维生素c共同服用主要是为了提高铁的吸收率。维生素c是一种强抗氧化剂,能够促进铁的吸收。在人体中,当铁离子遇到维生素c时,可以形成一种易于被身体吸收的形式——亚铁离子(fe2+),从而增加铁的生物利用率。此外,维生素c还有助于减少铁剂对胃肠道的刺激,因为铁离子本身具有一定的腐蚀性,可能会引起胃部不适。所以,通常建议在服用补铁剂的同时,也补充一些维生素c,以提高补铁的效果并减少不良反应。但请注意,如果同时服用其他药物,特别是抗酸药或含有铁的补品,可能会影响维生素c的吸收,因此最好在医生或营养师的指导下使用。


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