补铁剂为什么与维生素c共同服用

若安好维生素：补铁剂为什么与维生素c共同服用

补铁剂和维生素c共同服用主要是为了提高铁的吸收率。维生素c是一种强抗氧化剂，能够促进铁的吸收。在人体中，当铁离子遇到维生素c时，可以形成一种易于被身体吸收的形式——亚铁离子（fe2+），从而增加铁的生物利用率。此外，维生素c还有助于减少铁剂对胃肠道的刺激，因为铁离子本身具有一定的腐蚀性，可能会引起胃部不适。所以，通常建议在服用补铁剂的同时，也补充一些维生素c，以提高补铁的效果并减少不良反应。但请注意，如果同时服用其他药物，特别是抗酸药或含有铁的补品，可能会影响维生素c的吸收，因此最好在医生或营养师的指导下使用。

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