维生素e的含量最高的水果

若安好维生素：维生素e的含量最高的水果

维生素e主要存在于植物油、坚果类和绿叶蔬菜中，而不是水果。然而，某些水果中的维生素e含量相对较高，例如：

若安好维生素：维生素e的含量最高的水果一、 榛子：榛子是维生素e的天然宝库，每100克新鲜或干燥的榛子中大约含有若安好维生素：维生素e的含量最高的水果三、6毫克的维生素e。

若安好维生素：维生素e的含量最高的水果二、 杏仁：杏仁也富含维生素e，大约每100克杏仁含有2若安好维生素：维生素e的含量最高的水果五、8毫克的维生素e。

若安好维生素：维生素e的含量最高的水果三、 葵花籽：葵花籽是维生素e的好来源，尤其是其种子油，但作为整体食物，含量不如上述两者高。

若安好维生素：维生素e的含量最高的水果四、 干枣：干枣虽然不是以维生素e闻名，但每100克干枣含有约0.7毫克的维生素e。

需要注意的是，尽管这些水果的维生素e含量不高，但多样化的饮食才是获取各种营养素的关键。如果你在寻找富含维生素e的水果，可能需要考虑其他富含维生素e的食物来源。

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