吃完饭后多久可以吃维生素c

若安好维生素：吃完饭后多久可以吃维生素c

通常来说，建议在饭后30分钟到1小时内服用维生素c。这样可以避免食物中的某些成分影响维生素c的吸收。然而，具体服用时间也可以根据个人的饮食习惯和维生素c产品的类型来调整。例如，如果是片剂形式的维生素c，可以在饭后直接服用；如果是泡腾片或含有维c的饮料，可能需要在饭后等待一段时间，让食物稍微消化后再饮用，以防止胃部不适。但总的来说，维生素c是一种水溶性维生素，不建议空腹服用，因为空腹时胃酸分泌较多，可能会影响其吸收。

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