维生素c吃1000mg多吗
若安好维生素：维生素c吃1000mg多吗
维生素c的推荐每日摄入量因人而异，一般成年人的建议摄入量为75-90毫克/天。超过这个范围并不意味着更好，因为过量的维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等症状。如果你有特殊健康需求（如疾病治疗或运动员等），可能需要更高的剂量，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素c吃1000mg多吗第 1 部分
如果你一次性摄入了1000毫克的维生素c，如果没有其他健康问题，通常情况下不会立即造成伤害，但长期大量摄取并不是健康的习惯。所以，最好遵循常规的摄入量，保持均衡饮食。
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