维生素c祛斑吗常吃维生素c好吗
若安好维生素:维生素c祛斑吗常吃维生素c好吗

维生素c具有一定的美白和淡化斑点的作用,因为它可以帮助抑制黑色素的生成,减少皮肤色素沉着。然而,它的效果可能因人而异,且需要长期坚持使用才能看到明显改善。此外,维生素c还对皮肤健康有很多其他好处,比如抗氧化、促进胶原蛋白合成等。

若安好维生素:维生素c祛斑吗常吃维生素c好吗第 1 部分
常吃维生素c是有益的,它对人体有很多作用,比如增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受自由基损伤等。但是,过量摄入也可能导致肠胃不适,一般成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性)。如果你有特殊的皮肤问题或者正在服用其他药物,最好在医生或营养师的指导下补充维生素c。


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