鸡蛋可以补充维生素c吗

若安好维生素：鸡蛋可以补充维生素c吗

鸡蛋本身并不富含维生素c。维生素c主要存在于蔬菜、水果等植物性食物中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然鸡蛋是营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和一些维生素，如维生素a、d、e和b族维生素，但维生素c的含量相对较低。如果你需要补充维生素c，建议多吃新鲜的蔬菜和水果。

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