吃维生素b7会发胖吗
若安好维生素：吃维生素b7会发胖吗
维生素b7，也称为生物素，是一种水溶性维生素，对于身体的许多功能都非常重要，包括新陈代谢、细胞生长和脂肪酸的合成。虽然它对健康有诸多益处，但是单独补充维生素b7并不会直接导致体重增加。
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然而，如果你在摄入维生素b7的同时摄入了过多的能量，比如高热量的食物，并且没有进行适当的运动来消耗这些热量，那么理论上可能会间接地帮助体重增加。因为维生素b7并不能增加食欲或改变基础代谢率，它只是参与能量利用过程。
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所以，保持均衡饮食和适量运动是控制体重的关键，而不是仅仅依赖于维生素b7。如果你有任何关于营养补充的问题，建议咨询专业医生或营养师。
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