女人可以每天吃维生素c和e吗
若安好维生素：女人可以每天吃维生素c和e吗
是的，女性通常可以每天适量补充维生素c和e。维生素c（抗坏血酸）对于皮肤健康、免疫系统、铁吸收和伤口愈合都有重要作用，一般推荐每日摄入量为75-90毫克（mg）对于成年人，但过量摄入可能对牙齿和骨骼有负面影响。维生素e（生育酚）有助于保护细胞免受氧化损伤，对皮肤和心脏健康有益，建议每日摄入量为15-19毫克（mg）。
若安好维生素：女人可以每天吃维生素c和e吗第 1 部分
然而，每个人的身体状况和需求可能会有所不同，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的剂量。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的补充剂量。同时，食物是获取这些维生素的最佳来源，如果能通过均衡饮食来获取，那是最理想的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秋**寒
维生素套餐：咀嚼片苹果味100片-佳莱福钙维生素D软胶囊腿脚酸麻腰酸背痛缺钙抽筋骨质疏松腿抽筋
维生素测评：孕妇可以吃的维生素c，相比市场上普通维生素c酸，一天一颗，预防感冒，小朋友也能吃，三个大罐的，送三个小罐的很划算
维生素买家：t**1
维生素套餐：12支x1盒+1盒参苓健脾胃颗粒10g*8袋开胃消食-【店长推荐】星鲨维生素D3软胶囊儿童补钙孕妇360IU24粒6盒官方
维生素测评：非常好喝跟我在店里喝的差不多还是可以接受的价格方面呢也是挺不错的可以的喝了弟弟变得很棒女朋友很喜欢感谢店家
维生素买家：x**7
维生素套餐：天蓝色-小乐迪液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高成人中老年儿童补钙片
维生素测评：刚刚开始吃，过一段时间看效果。
维生素买家：a**1
维生素套餐：两盒装-汤臣倍健儿童钙片补钙镁锌搭长高6青少年10维生素3岁90片碳酸钙d3
维生素测评：这个真挺好，我们D吃的就是这个
维生素买家：上**h
维生素套餐：官方正品-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：一直在吃的星鲨D，这次试试看蓝色小帽子的这款，店家还送了鳕鱼松，遇上搞活动，总之就是非常划算啦
浏览“女人可以每天吃维生素c和e吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白头发要吃维生素b几
下一篇：食补维生素b族有哪些
