3块钱的维生素c每天吃几粒

若安好维生素：3块钱的维生素c每天吃几粒

维生素c的推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄入75-90毫克。但是，具体的剂量最好遵循产品说明书或医生的建议，因为不同品牌和类型的维生素c片剂含有的维生素c含量可能不同。

若安好维生素：3块钱的维生素c每天吃几粒第 1 部分

如果你购买的是每粒含有100毫克维生素c的产品，那么按照一般的推荐量，你可以每天服用1-2粒。但请记住，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以请根据自己的身体需要和产品说明来合理服用。如果有任何健康问题或正在服用其他药物，应在咨询医生后再决定摄入量。

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