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3块钱的维生素c每天吃几粒

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


若安好维生素:3块钱的维生素c每天吃几粒


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维生素c的推荐摄入量因人而异,一般成年人每日建议摄入75-90毫克。但是,具体的剂量最好遵循产品说明书或医生的建议,因为不同品牌和类型的维生素c片剂含有的维生素c含量可能不同。


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若安好维生素:3块钱的维生素c每天吃几粒第 1 部分

如果你购买的是每粒含有100毫克维生素c的产品,那么按照一般的推荐量,你可以每天服用1-2粒。但请记住,过量摄入维生素c可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,所以请根据自己的身体需要和产品说明来合理服用。如果有任何健康问题或正在服用其他药物,应在咨询医生后再决定摄入量。


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