17岁可以吃维生素b族吗
若安好维生素：17岁可以吃维生素b族吗
当然可以，17岁的青少年正处于生长发育期，适量补充维生素b族对身体健康是有益的。维生素b族包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12等，它们在新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面都有重要作用。
若安好维生素：17岁可以吃维生素b族吗第 1 部分
然而，虽然维生素b族是必需营养素，但过量摄入也可能带来问题，所以建议你根据自己的饮食结构和身体需要，选择合适的食物或维生素补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有特定的健康需求或疑虑，例如消化不良、压力大、皮肤问题等，可能需要针对性地增加某些维生素b族的摄入。
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