吃什么增加维生素c
若安好维生素：吃什么增加维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：吃什么增加维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、草莓等。
若安好维生素：吃什么增加维生素c二、 红辣椒：非常富含维生素c，可以生吃或烹饪时加入。
若安好维生素：吃什么增加维生素c三、 西兰花和菠菜：绿叶蔬菜是维生素c的好来源。
若安好维生素：吃什么增加维生素c四、 番茄：虽然不如柑橘类高，但番茄也是不错的维生素c食物。
若安好维生素：吃什么增加维生素c五、 胡萝卜：含有一定量的维生素c，还能提供其他营养素。
若安好维生素：吃什么增加维生素c六、 苹果和梨：虽然维生素c含量不如柑橘类，但仍可作为补充。
若安好维生素：吃什么增加维生素c七、 石榴：含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：吃什么增加维生素c八、 绿豆、豌豆：豆类食物也有一定的维生素c含量。
若安好维生素：吃什么增加维生素c九、 果汁：一些果汁，尤其是100%纯果汁，如橙汁、猕猴桃汁，可以提供大量维生素c。
建议每天通过多样化的饮食摄入维生素c，以确保充足的摄取。如果你需要额外补充，可以咨询医生后服用维生素c片剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**翠
维生素套餐：100mg*100片x50盒新效期1.8￥瓶-肌魔实验室大火箭男性综合复合维生素矿物质促睾每日营养包保健品
维生素测评：既便宜，还有品质保证以后就买这样的vc了全家都吃
维生素买家：t**2
维生素套餐：0-1岁伊可新三盒+2盒美邦钙乳钙0粒盒-东荣堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品进口
维生素测评：提前给宝宝准备的，查验是正品，日期新，价格实惠，值得
维生素买家：钟**0
维生素套餐：2盒100片装丨600mg高钙含量丨成人补钙片丨多盒装更划算-VF女士复合维生素c软糖补气养血铁增强提高免疫力抵抗力体质女性
维生素测评：服务态度极差，并且预售页面显示送保温杯，我买了十几瓶一个都没有送，我预订的时候名数还挺靠前
维生素买家：魅**2
维生素套餐：男士复合维生素90粒【增免疫强体魄】-美国拜耳One A Day女士补充复合维生素烟酰胺提亮肤色160粒临期
维生素测评：快递物流：很好价格实惠卖家发货快物流快
维生素买家：加**见
维生素套餐：100粒x1盒+1瓶华中维生素C片100片【维A+维C】-马泰时刻21复合维生素矿物质片60片维生素b族男女士b1b2b6b12叶酸
维生素测评：还是很不错的，比所谓的保健品，好太多了，经济实惠
浏览“吃什么增加维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：黄瓜里维生素c多吗
下一篇：b族维生素咀嚼片哪个牌子好
