补铁能和维生素c同吃吗
若安好维生素：补铁能和维生素c同吃吗
可以的，补铁和维生素c可以同时服用。实际上，维生素c有助于提高铁的吸收率。铁是属于一种无机盐，而维生素c是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用。当维生素c与铁一起摄入时，它可以减少铁在胃肠道中的沉淀，从而增加铁的吸收。所以，对于需要补铁的人来说，特别是在服用含铁补品时，同时补充一些维生素c是有益的。但请注意，过量的维生素c也可能影响铁的吸收，因此建议按照推荐的剂量来摄取。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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