儿童能服用维生素c吗

若安好维生素：儿童能服用维生素c吗

儿童是可以服用维生素c的，事实上，维生素c对于儿童的成长发育有很多益处。维生素c，又称为抗坏血酸，对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿健康等方面都有重要作用。但是，儿童的用量需要根据他们的年龄、体重以及具体需求来确定。

若安好维生素：儿童能服用维生素c吗第 1 部分

一般来说，6岁以下的婴儿和幼儿，建议在医生或营养师的指导下服用；6岁以上的儿童，每天推荐摄入量为40-100毫克（mg），但具体剂量还需参考产品说明或专业人士建议，过量摄入也可能带来副作用。

若安好维生素：儿童能服用维生素c吗第 2 部分

在选择维生素c产品时，应选择专门为儿童设计的，口感好、易于吸收的剂型，如儿童咀嚼片或液体。同时，良好的饮食习惯也是获取维生素c的重要途径，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源。

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