每天能补充多少维生素c
若安好维生素:每天能补充多少维生素c
成年人每天推荐的维生素c摄入量为男性90毫克,女性75毫克。但这个数值可能会根据个人的具体情况有所调整,比如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病的人可能需要更高的摄入量。过量摄入维生素c一般不会有太大问题,但超过2000毫克可能会导致腹泻、胃部不适等症状。
若安好维生素:每天能补充多少维生素c第 1 部分
请注意,最好的营养来源始终是食物,新鲜水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等)富含维生素c。如果你担心自己无法通过饮食获得足够的维生素c,可以咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:钱**8
维生素套餐:8瓶装(绿瓶包装)
维生素测评:这玩意暂时看不出,以后也难看出效果,心理安慰吧
维生素买家:利**朵
维生素套餐:【00片5瓶】实发5瓶下单再减20元
维生素测评:像这类产品只能是长期服用之后才能知道有没有效果,从疫情那段时间就开始吃,吃了将近大半年,感觉气色就变得好多了,肤色变亮了,不错不错
维生素买家:w**1
维生素套餐:2盒装【共96粒,96天用量】
维生素测评:东西很快就收到,已多次光顾,趁活动果断下手,满满一盒比商场便宜实惠,不次再来!
维生素买家:日**代
维生素套餐:【亮眼养肤】维生素A0粒
维生素测评:不错,吃着挺好的,味道也很好
维生素买家:夏**桦
维生素套餐:瓶装共600粒
维生素测评:液体钙三瓶收到了,很好,价廉物美。
浏览“每天能补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章