老年人需要补充复合维生素吗
若安好维生素：老年人需要补充复合维生素吗
是的，老年人通常需要补充复合维生素。随着年龄的增长，人体的新陈代谢减慢，吸收功能可能会下降，而且老年人常常存在营养摄入不均衡的问题，比如钙、维生素d、b族维生素等的需求可能增加。复合维生素可以提供多种维生素和矿物质，帮助补充日常饮食中可能不足的部分，维持身体健康。
若安好维生素：老年人需要补充复合维生素吗第 1 部分
然而，具体的补充方案应根据老年人的身体状况、生活习惯、疾病情况等因素来定制，最好在医生或营养师的指导下进行。有些维生素如维生素a、维生素k、铁质等过量摄入可能对健康产生负面影响，因此不能随意大量补充。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，也是补充维生素的重要方式。
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