老年人需要补充复合维生素吗
若安好维生素:老年人需要补充复合维生素吗
是的,老年人通常需要补充复合维生素。随着年龄的增长,人体的新陈代谢减慢,吸收功能可能会下降,而且老年人常常存在营养摄入不均衡的问题,比如钙、维生素d、b族维生素等的需求可能增加。复合维生素可以提供多种维生素和矿物质,帮助补充日常饮食中可能不足的部分,维持身体健康。
若安好维生素:老年人需要补充复合维生素吗第 1 部分
然而,具体的补充方案应根据老年人的身体状况、生活习惯、疾病情况等因素来定制,最好在医生或营养师的指导下进行。有些维生素如维生素a、维生素k、铁质等过量摄入可能对健康产生负面影响,因此不能随意大量补充。同时,保持均衡饮食,多吃新鲜蔬果,也是补充维生素的重要方式。
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