老人每天吃维生素d可以吗
若安好维生素：老人每天吃维生素d可以吗
对于老人来说，补充维生素d是有必要的。维生素d有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，预防骨质疏松。然而，是否需要每天都补充以及具体剂量，需要根据老人的具体情况来定，比如年龄、生活习惯（如户外活动时间）、饮食摄入等。
一般来说，65岁以上的老年人由于皮肤合成维生素d的能力减弱，可以通过食物和补充剂来增加维生素d的摄入。建议的每日维生素d摄入量为800-1200国际单位（iu），但这可能因人而异，老年人如果有以下情况可能需要更高剂量：
若安好维生素：老人每天吃维生素d可以吗一、 长期室内活动，阳光接触少。
若安好维生素：老人每天吃维生素d可以吗二、 摄入钙不足。
若安好维生素：老人每天吃维生素d可以吗三、 有骨质疏松风险或已确诊骨质疏松。
若安好维生素：老人每天吃维生素d可以吗四、 患某些疾病，如肾病或胃肠疾病影响维生素d吸收。
在决定补充维生素d之前，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据个体情况给出最适合的指导。同时，过量摄入维生素d也可能对健康产生负面影响，因此控制好剂量很重要。
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