生育酚的维生素是什么

若安好维生素：生育酚的维生素是什么

生育酚，也称为维生素e，是一种脂溶性维生素，化学名称为α-生育三烯酚。它是维生素家族的一员，主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。生育酚对于人体有多种重要功能，包括保护细胞膜、抗氧化、支持免疫系统以及可能对生殖健康有益。在怀孕和哺乳期间，维生素e也有助于胎儿的发育。常见的生育酚有α、β、γ和δ四种形式，其中α生育酚是最主要的活性形式。

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