儿童一天维生素d的摄入量
若安好维生素:儿童一天维生素d的摄入量
儿童的维生素d摄入量主要取决于他们的年龄和健康需求。以下是一些普遍推荐的每日维生素d摄入量:
若安好维生素:儿童一天维生素d的摄入量一、 新生儿(0-12个月):母乳喂养的婴儿一般不需要额外补充维生素d,但可能需要根据医生建议补充400国际单位(iu)/日。人工喂养或配方奶喂养的婴儿,可能需要额外补充800-1000 iu/日。
若安好维生素:儿童一天维生素d的摄入量二、 婴幼儿(1-3岁):建议每天补充600-800 iu/日。
若安好维生素:儿童一天维生素d的摄入量三、 幼儿和学龄前儿童(4-8岁):推荐每天补充600-800 iu/日。
若安好维生素:儿童一天维生素d的摄入量四、 学龄儿童(9-13岁):建议每天补充800-1000 iu/日。
若安好维生素:儿童一天维生素d的摄入量五、 青少年(14-18岁):与学龄儿童相同,每天补充800-1000 iu/日。
这些数值是根据美国国家 academy of pediatrics 和美国 institute of medicine 的建议,但具体的剂量可能因地区、季节、个体差异等因素而有所不同。在给儿童补充维生素d之前,最好咨询儿科医生或营养专家的意见。同时,适当的户外活动也能帮助孩子自然获取维生素d,尤其是在阳光充足的季节。
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