儿童一天维生素d的摄入量

若安好维生素：儿童一天维生素d的摄入量

儿童的维生素d摄入量主要取决于他们的年龄和健康需求。以下是一些普遍推荐的每日维生素d摄入量：

若安好维生素：儿童一天维生素d的摄入量一、 新生儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿一般不需要额外补充维生素d，但可能需要根据医生建议补充400国际单位（iu）/日。人工喂养或配方奶喂养的婴儿，可能需要额外补充800-1000 iu/日。

若安好维生素：儿童一天维生素d的摄入量二、 婴幼儿（1-3岁）：建议每天补充600-800 iu/日。

若安好维生素：儿童一天维生素d的摄入量三、 幼儿和学龄前儿童（4-8岁）：推荐每天补充600-800 iu/日。

若安好维生素：儿童一天维生素d的摄入量四、 学龄儿童（9-13岁）：建议每天补充800-1000 iu/日。

若安好维生素：儿童一天维生素d的摄入量五、 青少年（14-18岁）：与学龄儿童相同，每天补充800-1000 iu/日。

这些数值是根据美国国家 academy of pediatrics 和美国 institute of medicine 的建议，但具体的剂量可能因地区、季节、个体差异等因素而有所不同。在给儿童补充维生素d之前，最好咨询儿科医生或营养专家的意见。同时，适当的户外活动也能帮助孩子自然获取维生素d，尤其是在阳光充足的季节。

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