维生素c可以加快钙的吸收嘛
若安好维生素：维生素c可以加快钙的吸收嘛
维生素c和钙的吸收有一定的关系，但并不是直接加快钙的吸收。维生素c主要是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它有助于提高身体对铁、铜、碘等矿物质的吸收。同时，维生素c能够保护食物中的维生素b12免受破坏，这对于某些人来说可能间接地有助于钙的吸收。
若安好维生素：维生素c可以加快钙的吸收嘛第 1 部分
然而，对于钙的吸收，主要还是取决于肠道的钙磷平衡和饮食中钙的摄入量。人体对钙的吸收在一定范围内是有限的，过多的维生素c并不能增加钙的吸收。一般来说，保持均衡饮食，包括适量的钙质食物（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等）和维生素c的摄入，对维持骨骼健康更有帮助。如果有钙缺乏的情况，建议咨询医生或营养师的建议，进行针对性的补充。
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