粑粑柑可以补充维生素c吗
若安好维生素：粑粑柑可以补充维生素c吗
粑粑柑，也叫沃柑或者丑柑，是一种富含维生素c的水果。每100克新鲜的粑粑柑大约含有53毫克的维生素c，这个含量是比较高的，比许多常见的水果都要高。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。所以，适量食用粑粑柑可以帮助补充维生素c。不过，由于每个人的饮食需求和身体状况不同，建议在日常饮食中多样化摄取各种水果和蔬菜，以确保获得全面的营养。
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