龙眼有维生素c吗

若安好维生素：龙眼有维生素c吗

龙眼，也叫桂圆，是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质。其中，龙眼确实含有维生素c，维生素c（又名抗坏血酸）是一种强效的抗氧化剂，对于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等方面都有益处。不过，龙眼的维生素c含量相比柑橘类水果可能会稍低一些，但仍然具有一定的含量。每100克新鲜龙眼肉中大约含有26-38毫克的维生素c。建议搭配其他富含维生素c的食物一起食用，以达到更全面的营养摄取。

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