吃水果补什么维生素b
若安好维生素：吃水果补什么维生素b
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然水果不是维生素b的主要来源，但它们确实含有一定的维生素b。以下是一些常见水果中维生素b的含量：
若安好维生素：吃水果补什么维生素b一、 **香蕉：** 香蕉是维生素b6的好来源。
若安好维生素：吃水果补什么维生素b二、 **橙子：** 橙子含有维生素b1和b5。
若安好维生素：吃水果补什么维生素b三、 **草莓：** 草莓含有维生素b3和b6。
若安好维生素：吃水果补什么维生素b四、 **猕猴桃：** 猕猴桃是维生素c的宝库，但同时也含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：吃水果补什么维生素b五、 **苹果：** 苹果含有少量的维生素b1和b2。
若安好维生素：吃水果补什么维生素b六、 **葡萄柚：** 葡萄柚也含有维生素b1。
然而，水果中的维生素b含量通常不如全谷物、肉类、鸡蛋、奶制品等食物丰富。如果你需要补充特定的维生素b，最好还是选择富含这些维生素的食物或考虑服用维生素b复合片。同时，均衡饮食是获取所有必需营养素的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒50mg-inne甜橙王子维生素c儿童vc宝宝复合维生素c婴幼儿抵抗力免疫力
维生素测评：维生素E软胶囊很好，质量好很适用
维生素买家：a**w
维生素套餐：7盒装-witsbb健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿敏宝补钙维生素vd600iu
维生素测评：药品种类齐全！价格实惠！正品验证！还包邮！无敌吹爆你们家！以后都来你家买了！希望越做越好！
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶钜惠装【85%顾客选择】-GNC健安喜赖氨酸钙镁锌儿童吸溜钙片婴幼儿液体钙宝宝乳钙维生素
维生素测评：被朋友推荐来买的，产品吃起来比较适口，味道甜甜的，物美价廉
维生素买家：t**0
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】-石药果维康维生素C含片100片成人西柚口味儿童VC咀嚼片香橙维生素
维生素测评：不错，口感味道都很好，喜欢满意
维生素买家：梅**圭
维生素套餐：125g-【烈儿超级年货节】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素叶黄素vc
维生素测评：小猫吃这款化毛膏，没什么不良反应。使用效果：每天都叫着要吃化猫效果也很好用起来没有什么不适猫比较喜欢这个味道
浏览“吃水果补什么维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
