太阳补充维生素d靠的是紫外线嘛

若安好维生素：太阳补充维生素d靠的是紫外线嘛

是的，太阳中的紫外线b（uvb）是人体获取维生素d的主要途径。当皮肤暴露在阳光下，紫外线b会促使皮肤中的胆固醇转化为维生素d3（也称为胆骨化醇），这是一种脂溶性维生素，对维持骨骼健康至关重要。然而，需要注意的是，过度暴露于紫外线可能会导致皮肤损伤和晒伤，因此建议在安全的时间和适当的保护措施下接受日光浴，或者通过食物和补充剂摄入适量的维生素d。

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