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维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在许多新鲜水果和蔬菜中含量丰富。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是一、 橙子：橙子是维生素c的典型来源，特别是鲜榨橙汁或直接食用。
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，其含量非常高。
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是三、 草莓：草莓是又甜又营养的水果，含有丰富的维生素c。
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是四、 西红柿：尽管许多人误以为西红柿是蔬菜，但它实际上是水果，富含维生素c。
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是五、 菠菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等也是维生素c的好来源。
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是六、 辣椒：尤其是红色和黄色的辣椒，含有大量维生素c。
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是七、 石榴：石榴汁和果实都含有丰富的维生素c。
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是八、 芒果：这是一种热带水果，含有可观的维生素c。
若安好维生素：下列食物中维生素c含量丰富的是九、 蓝莓：蓝莓不仅美味，而且富含抗氧化剂，包括维生素c。
记住，生吃这些食物通常比烹饪更能保留维生素c，因为高温可能会破坏维生素c。建议每天摄入至少200毫克（mg）的维生素c，但具体需求可能因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。
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