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维生素d和维生素e都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的功能：
若安好维生素：维生素d维生素e补啥的一、 维生素d：主要负责调节钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要。它可以帮助维持正常的骨密度，防止骨质疏松症，同时对肌肉功能也有一定影响。此外，维生素d还有助于免疫系统的正常运行，以及神经系统的发育和维护。
若安好维生素：维生素d维生素e补啥的二、 维生素e：是一种强大的抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基的损害，有助于维持皮肤健康，促进伤口愈合，保护眼睛的视网膜，维持红血球的正常功能，并且可能对心血管健康有益。
如果你的身体缺乏这些维生素，可以从食物中获取，如维生素d主要存在于鱼、鱼肝油、蛋黄和牛奶等食品中；维生素e则常见于坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。如果饮食中摄入不足，可能需要通过补充剂来补充。但请在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
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