维生素c片可以帮助睡眠吗
若安好维生素:维生素c片可以帮助睡眠吗

维生素c主要是一种水溶性维生素,它对于人体的健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。然而,关于维生素c片能否直接帮助改善睡眠质量,科学研究并未明确表明有这种效果。

若安好维生素:维生素c片可以帮助睡眠吗第 1 部分
大部分的科学研究支持的是维生素d和镁这类营养素对睡眠有一定的帮助。维生素d有助于调整褪黑素(一种调节睡眠的激素)的分泌,而镁则可以放松肌肉,有助于缓解压力和改善睡眠。如果你的睡眠问题与缺乏这些营养素有关,适量补充可能有益。

若安好维生素:维生素c片可以帮助睡眠吗第 2 部分
但是,如果睡眠问题严重,如失眠、打鼾等,建议先寻求医生的专业意见,可能需要综合调整生活习惯、饮食、运动以及可能的药物治疗。同时,过量摄入维生素c可能会引起消化不适,因此请按照推荐剂量服用。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:【优惠装】江中90片复合维生素*盒-inne小金条钙镁锌婴幼儿儿童钙+甜橙王子vc维生素C
维生素测评:吃了好几瓶了,本人是极易口腔溃疡体质,坚持吃之后真的有一段时间不长溃疡了。后来没坚持下去就又开始频繁长溃疡,离不开这个东西了哈哈。
维生素买家:圣**l
维生素套餐:VC*1瓶(草莓味)-2盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人钙片孕妇免疫力vd
维生素测评:商品效果不错
维生素买家:罗**莲
维生素套餐:【早C晚E】VE100粒+VC70片-Centrum善存海外中老年维生素275粒复合维生素
维生素测评:Ve怎么是一小瓶呀我买的VCVe全是大瓶
维生素买家:j**分
维生素套餐:共60粒-健美生柠檬酸钙维生素D3复合片成人中老年VD3片维他命保护骨骼钙
维生素测评:跟药店买的一样,挺好的
维生素买家:t**4
维生素套餐:8mLx盒【眼疲劳电脑使用过度】-黄金搭档中老年成人钙铁锌硒复合多种维生素矿物质片保健60片
维生素测评:到货很快,货真价实,日期满意,买过好几次了,实体店是越来越贵,我现在基本都是在网上买了
浏览“维生素c片可以帮助睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:长期使用维生素e可以吗
下一篇:宝宝维生素d早上吃还是晚上吃
