长期使用维生素e可以吗
若安好维生素：长期使用维生素e可以吗
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜、维护皮肤健康等。长期适量使用维生素e通常是安全的，它可以在日常饮食中通过食物获取，也可以作为保健品补充。
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然而，过量摄入维生素e可能会有副作用。例如，高剂量的维生素e可能会影响血液凝固，增加出血风险，对于某些正在服用抗凝血药物的人群来说尤其需要注意。此外，长期大量服用可能导致肝功能异常，对孕妇和哺乳期妇女也可能有潜在影响。
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因此，建议在医生或营养师的指导下使用维生素e，尤其是如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物。一般情况下，每日推荐摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性），超过这个量就需要谨慎了。
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