抗衰老维生素e几岁开始吃
若安好维生素：抗衰老维生素e几岁开始吃
维生素e是一种脂溶性维生素，对于皮肤健康和抗氧化有重要作用，可以帮助抵抗衰老。一般来说，人们从成年时期就可以开始补充维生素e。但是，具体开始的年龄可以根据个人的生活习惯、饮食结构和健康状况来定。
若安好维生素：抗衰老维生素e几岁开始吃第 1 部分
如果你的日常饮食中缺乏富含维生素e的食物，或者工作压力大、环境污染严重，可能需要在20岁以后开始补充。但如果你的饮食均衡，可以从青春期开始注意摄入足够的维生素e。建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合自己的补充计划。
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