补充维生素d钙片有助于长高吗
若安好维生素:补充维生素d钙片有助于长高吗
补充维生素d和钙对于骨骼健康是非常重要的,特别是对于青少年的生长发育。维生素d能帮助身体吸收钙,钙则是构建和维护骨骼的主要矿物质。在正常情况下,足够的维生素d和钙摄入可以帮助维持正常的骨密度,有助于身高的增长,特别是在儿童和青少年时期。
若安好维生素:补充维生素d钙片有助于长高吗第 1 部分
然而,身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠质量等多种因素影响,单纯依靠补充维生素d和钙可能无法显著增加身高,尤其是对于已经过了青春期的人来说。因此,如果你的目标是增高,除了保证营养均衡,还需要保证充足的运动、良好的睡眠,以及避免过度的压力。
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在咨询医生或专业人士的建议下,合理补充维生素d和钙是有益的,但不能把它作为增高的唯一手段。
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