补充维生素d钙片有助于长高吗

若安好维生素：补充维生素d钙片有助于长高吗

补充维生素d和钙对于骨骼健康是非常重要的，特别是对于青少年的生长发育。维生素d能帮助身体吸收钙，钙则是构建和维护骨骼的主要矿物质。在正常情况下，足够的维生素d和钙摄入可以帮助维持正常的骨密度，有助于身高的增长，特别是在儿童和青少年时期。

若安好维生素：补充维生素d钙片有助于长高吗第 1 部分

然而，身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠质量等多种因素影响，单纯依靠补充维生素d和钙可能无法显著增加身高，尤其是对于已经过了青春期的人来说。因此，如果你的目标是增高，除了保证营养均衡，还需要保证充足的运动、良好的睡眠，以及避免过度的压力。

若安好维生素：补充维生素d钙片有助于长高吗第 2 部分

在咨询医生或专业人士的建议下，合理补充维生素d和钙是有益的，但不能把它作为增高的唯一手段。

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