若安好维生素：经期能吃维生素c和维生素e吗
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经期是可以适量摄入维生素c和维生素e的。维生素c和维生素e都是水溶性和脂溶性维生素，对女性的身体健康都有一定的益处。
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若安好维生素：经期能吃维生素c和维生素e吗一、 维生素c：它有助于提高免疫力，促进铁的吸收，缓解经期疲劳感，对皮肤也有好处。但是，过量摄入可能会影响铁的吸收，所以建议每天摄入量不要超过1000毫克。
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若安好维生素：经期能吃维生素c和维生素e吗二、 维生素e：这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害，同时对皮肤和心血管健康有益。对于经期女性，适量摄入是安全的，但同样不建议过量。
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不过，每个人的身体状况可能会有所不同，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好在开始补充维生素前咨询医生或营养师的意见。
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