豆浆和维生素片能一起吃吗
若安好维生素:豆浆和维生素片能一起吃吗

豆浆和维生素片一般来说是可以一起食用的,但最好是在两餐之间或者维生素片服用后30分钟再喝豆浆,因为豆浆中的蛋白质可能会与某些维生素结合,影响其吸收。此外,如果你正在服用特定的药物或有特殊的健康状况,最好先咨询医生或营养师的意见。

若安好维生素:豆浆和维生素片能一起吃吗第 1 部分
例如,维生素c(抗坏血酸)与铁质(如在某些补铁剂中)一起摄入可能会影响铁的吸收,而豆浆中的植酸可能会影响钙、铁、锌等矿物质的吸收。因此,具体情况需要根据你的个人情况来决定。


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