中年妇女吃钙片需要吃维生素d吗

若安好维生素：中年妇女吃钙片需要吃维生素d吗

是的，中年妇女在补充钙片时，通常建议同时摄入维生素d。维生素d有助于钙的吸收和利用，如果体内维生素d不足，即使补充了钙也可能无法有效被身体吸收。维生素d可以通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、牛奶等）获取，也可以通过晒太阳自然合成，但如果日晒不足或者饮食中维生素d摄入量不够，可能需要额外补充维生素d胶囊或鱼肝油等。

若安好维生素：中年妇女吃钙片需要吃维生素d吗第 1 部分

然而，具体的补钙和维生素d方案应根据个人的具体情况，如年龄、健康状况、饮食习惯、生活环境等来制定，最好在医生或营养师的指导下进行。

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