含锌维生素b2的食物
若安好维生素:含锌维生素b2的食物

含有锌和维生素b2(也称为核黄素)的食物很多,以下是一些常见的:

若安好维生素:含锌维生素b2的食物一、 锌:

- 肉类:牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蟹等都是良好的锌源。
- 海鲜:牡蛎、蛤蜊、扇贝、鱼类(如鲑鱼、金枪鱼)富含锌。
- 豆类:豆类如黑豆、黄豆、绿豆、豌豆等也是锌的良好来源。
- 坚果和种子:如杏仁、核桃、花生、南瓜籽等。
- 全谷物:燕麦、糙米、小麦胚芽等。
- 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素:含锌维生素b2的食物二、 维生素b2:
- 动物性食物:肝脏(尤其是猪肝)、鸡肝、鱼、蛋黄、奶酪、肉类(特别是红肉)等。
- 植物性食物:绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、全谷物(如糙米、燕麦)、豆类(如黑豆、豌豆)、坚果和种子(如杏仁、花生)。
- 酵母和酵母提取物:在一些营养补充剂或强化食品中,维生素b2的含量较高。
请注意,虽然这些食物富含锌和维生素b2,但为了确保全面的营养摄入,建议保持均衡饮食,多样化选择食物。如果你有特定的营养需求或者健康问题,最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:芍**草
维生素套餐:【1盒丨共24粒】日常补充vd-【香菇来了】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素測評:孩子一直吃的都是这款,感觉和药店买回来的一样,相信阿里
维生素買家:t**6
维生素套餐:【半年用量】0粒*6盒(送赠品)-汤臣倍健儿童钙片成长青少年高补维生素d3k2液体钙正品
维生素測評:多次购买了,给小孩子吃的,日期很新,网上买还是很优惠,还送了一小盒10粒装的。
维生素買家:x**8
维生素套餐:50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-日本本土代购FANCL男性50岁八合一综合维生素老年补锌50-59岁30包
维生素測評:回购买的,是正品
维生素買家:心**妈
维生素套餐:维E160粒+维E0粒赠VC60粒-美国进口Bayer拜耳OneADay中老年50岁+女性复合维生素矿物质300粒
维生素測評:产品是正品,日期新鲜,发货快,客服态度好
维生素買家:h**u
维生素套餐:维C60粒(0日分)-广药白云山敬修堂钙铁锌多种维生素咀嚼片小孩中老年体力多维补充
维生素測評:经常购买的,还不错
瀏覽“含锌维生素b2的食物”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:维福佳维生素c片价格
下一篇:泰国皇家维生素c有防伪标吗
