6岁的孩子可以吃维生素c吗

若安好维生素：6岁的孩子可以吃维生素c吗

是的，6岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对儿童的成长发育有重要作用，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。但是，需要注意的是，过量摄入维生素c可能会导致腹泻等副作用，因此建议在医生或营养师的指导下给予适量的补充。一般来说，儿童每日所需维生素c的推荐摄入量为40-60毫克，可以通过日常饮食（如新鲜水果和蔬菜）来获取，如果饮食中无法满足，可以选择儿童专用的维生素c补充剂。

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