10岁孩子一天吃多少维生素d

若安好维生素：10岁孩子一天吃多少维生素d

10岁的孩子的维生素d需求量会根据他们的体重、饮食习惯和日常活动水平有所不同。通常，美国儿科学会（aap）建议每天的维生素d补充量为：

若安好维生素：10岁孩子一天吃多少维生素d第 1 部分

- 对于10-13岁的儿童，推荐每日摄入量为600-800国际单位（iu）的维生素d。

若安好维生素：10岁孩子一天吃多少维生素d第 2 部分

然而，这只是一个一般性的指导，具体的剂量最好由医生或营养师根据孩子的具体情况来决定。如果孩子能够通过日常饮食获取足够的维生素d（比如，经常暴露在户外阳光下或者食物中富含维生素d），可能就不需要额外补充。在任何情况下，给孩子补充维生素d之前，最好先咨询专业医疗人员的意见。

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