成人每日所需维生素c多少
若安好维生素:成人每日所需维生素c多少

成年人(19-50岁)的推荐每日维生素c摄入量为75-90毫克(男)或75毫克(女),但这个数值可能会根据个体情况和健康状况有所不同。例如,孕妇、哺乳期妇女和运动员可能需要更高的剂量。如果你有特殊健康需求或者正在服用任何药物,最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。过量摄入维生素c通常不会有害,但也不宜过量,因为它可能导致腹泻等副作用。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:w**y
维生素套餐:1瓶VC软糖60粒-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评:R42427724R我觉得挺好的,买的时候看见评论里都说好就买了,味道不错,让我省去了许多时间和精力,暂时没有发现什么缺点,不是很软,到了之后
维生素买家:t**7
维生素套餐:液体钙90粒*1瓶-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素测评:钙片没啥好多的,挺好的,不会像一般的那种颗粒会黏在一起,挺好的,得长期吃,有改善再追评吧!物流也挺快!
维生素买家:鑫**9
维生素套餐:VE120粒*1瓶+女士VB*1瓶-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评:我是用来涂脸上的,之前买过外壳柔软很轻松咬开。这个很硬,难咬开,不知怎么回事
维生素买家:c**i
维生素套餐:维生素B族咀嚼片【酸甜橙子味】100粒瓶-斯利安孕妇钙片有机柠檬酸钙维生素D维生素K2全孕期钙小片剂60片
维生素测评:第二次买了,嚼着吃,不用喝水,方便
维生素买家:j**6
维生素套餐:【两个半月量】24粒盒(送赠品)-钙尔奇男士钙片镁锌片维生素D维生素B1片30粒运动健身补钙官方
维生素测评:之前吃过伊可新和伊童欣,都是OTC的AD滴剂,这次换的星鲨VD,写的保健食品,吃完再换
浏览“成人每日所需维生素c多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:那些食物是维生素a
下一篇:维生素b的五大功效是什么
