维生素c吃多了会变胖吗

若安好维生素：维生素c吃多了会变胖吗

维生素c本身并不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。过量摄入维生素c通常会被身体排出，因为它不会在体内积累。

若安好维生素：维生素c吃多了会变胖吗第 1 部分

然而，有些食物富含维生素c的同时也可能含有较高的热量，比如柑橘类水果和草莓等。如果你在摄入这些食物的同时，总热量摄入超过了消耗，可能会间接导致体重增加。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键，而不是仅仅关注某一种维生素的摄入。

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