哪些食物中维生素d含量较多
若安好维生素：哪些食物中维生素d含量较多
维生素d是一种脂溶性维生素，它对于人体的钙吸收和骨骼健康至关重要。虽然食物中的维生素d含量不如阳光直接照射皮肤产生的维生素d多，但仍然有一些食物含有较高的维生素d。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：哪些食物中维生素d含量较多一、 **鱼类**：如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等，特别是经过熏制或在阳光下腌制的，比如烟熏三文鱼，维生素d含量非常高。
若安好维生素：哪些食物中维生素d含量较多二、 **鱼肝油**：这是维生素d最丰富的来源之一，尤其是从鲨鱼、鳕鱼肝制成的产品。
若安好维生素：哪些食物中维生素d含量较多三、 **蛋黄**：虽然含量不高，但蛋黄中也含有一些维生素d。
若安好维生素：哪些食物中维生素d含量较多四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等是很好的选择，尤其是全脂产品。
若安好维生素：哪些食物中维生素d含量较多五、 **某些谷物**：一些早餐谷物、麦片和橙汁可能会添加维生素d。
若安好维生素：哪些食物中维生素d含量较多六、 **蘑菇**：在阳光照射后，一些蘑菇（如鸡腿菇）也能产生一定量的维生素d。
若安好维生素：哪些食物中维生素d含量较多七、 **fortified foods**：一些食品，如豆腐、豆浆、植物奶、早餐麦片等，也会被强化添加维生素d。
请注意，食物中的维生素d含量受到多种因素影响，如捕捞、加工和储存方式。如果你需要补充维生素d，最好咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**才
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装-仁和牛初乳钙片增强儿童青少年补钙免疫力维生素D3官方旗舰店正品
维生素测评：都是四十以后就要注意补钙了选来选去最后决定康恩贝蓝帽子还是值得信赖的先买两瓶全家吃吃看会回购性价比超高是正品
维生素买家：小**0
维生素套餐：100粒x10盒-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评：商品的包装很好，保护得非常到位，保证了商品的安全运输。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1盒装天然VE200+赠送鑫福来VC100片-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙正品
维生素测评：一直服用养生堂Ve，卖家还贴心送了两瓶Vc，感谢！
维生素买家：c**贝
维生素套餐：150片x1盒-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素dk钙胶囊成人男女性补钙官方正品
维生素测评：比药店便宜，补充维生素，提高抵抗力，坚持吃，最近一年老是生病，希望有用。
维生素买家：青**品
维生素套餐：1瓶装60片（维C+维E+烟酸）-新盖中盖钙片中老年人成人补钙维生素d3女性高旗舰店正品钙中钙
维生素测评：维c已经收到了，包装很好，瓶身完好无损，瓶子盖上带有防伪标志，打开尝了两粒确实不错，非常适合我这种上班族，经常熬夜来两粒，还有保险公司承保，值得信赖！
浏览“哪些食物中维生素d含量较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
