维生素c需要吃什么补充
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在许多新鲜的水果和蔬菜中含量丰富，以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充二、 红色和绿色蔬菜：如红椒、绿椒、草莓、菠菜、西兰花、西红柿等。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充三、 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充四、 番茄、黄瓜、花椰菜等其他蔬菜。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充五、 石榴、芒果、木瓜等热带水果。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充六、 一些坚果和种子：如杏仁、开心果、葵花籽等。
若安好维生素：维生素c需要吃什么补充七、 鸡肉和鱼（尤其是深海鱼类）含有一定量的维生素c。
除了食物摄入，也可以选择服用维生素c补充剂，但最好在医生或营养师的建议下使用，因为过量摄入维生素c可能会引起消化不良、腹泻等问题。日常饮食均衡，多样化的摄入是获取维生素c的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**6
维生素套餐：【2瓶49元】盖中盖110片瓶+东方钙片中老年60片瓶-【新日期】300粒纽徕佛钙维生素DE软胶囊青少年中老年补钙维生素D
维生素测评：味道还行，暂时还没看出效果
维生素买家：d**深
维生素套餐：男士多维60粒-正品维生素B12甲钴胺营养修复神经100片中老年叶酸易吸收非进口
维生素测评：不错挺好的，日期很新
维生素买家：h**6
维生素套餐：Cenovis萃益维维生素E软胶囊减少痘肌洁净肤色250粒*1-Swisse斯维诗维生素C+zn泡腾片维c片+锌vc儿童成人多种b族vb正品
维生素测评：一直在天猫上购买这款产品的，吃了好几年了，自认为对自身还是有效果的，会持续吃下去的
维生素买家：x**9
维生素套餐：多维牛磺酸【5瓶500片】-3盒装】星鲨维生素D滴剂400iu*24粒婴儿补d宝宝儿童补d成人补d3
维生素测评：条形码二维码扫描是正品，100片量大性价比高，吃完再来买，给予好评。
维生素买家：v**帝
维生素套餐：0袋x1盒+0支葡萄糖酸锌钙锌同补1个月套餐-亚西亚维生素C咀嚼片vc片儿童增强免疫力正品非泡腾片成人男女
维生素测评：买完就降价，不值
浏览“维生素c需要吃什么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：适当吃维生素b好不好
下一篇：钙镁锰锌维生素d片怎么吃
