吃葡萄补充维生素c吗

若安好维生素：吃葡萄补充维生素c吗

葡萄本身并不富含维生素c。维生素c主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等食物中。虽然葡萄含有一定的抗氧化物质，如花青素和白藜芦醇，对健康有益，但并不是维生素c的主要来源。如果你需要补充维生素c，建议多吃上述提到的富含维生素c的食物。

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