每天服用维生素c有什么坏处
若安好维生素:每天服用维生素c有什么坏处
虽然维生素c是一种必需的营养素,对身体有许多益处,但是过量摄入也可能会带来一些潜在的问题:
若安好维生素:每天服用维生素c有什么坏处一、 胃肠道不适:长期大量服用可能导致胃部不适,如恶心、腹泻、胃灼热等。
若安好维生素:每天服用维生素c有什么坏处二、 石症风险增加:过量的维生素c可以增加肾结石和草酸钙结石的风险,特别是对于已经患有这些疾病的人。
若安好维生素:每天服用维生素c有什么坏处三、 骨骼疏松:过高的维生素c摄入可能干扰体内对钙的吸收,长期下来可能增加骨折的风险。
若安好维生素:每天服用维生素c有什么坏处四、 肾脏负担:高剂量的维生素c需要肾脏排出体外,过量摄入可能对肾脏功能造成压力。
若安好维生素:每天服用维生素c有什么坏处五、 药物相互作用:某些药物(如抗凝药)可能与维生素c产生相互作用,影响药效。
因此,建议按照每日推荐摄入量(成年人为90毫克/天)来补充维生素c,如果需要更高的剂量,最好在医生或营养师的指导下进行。正常饮食中获取足够的维生素c通常就足够了,除非有特定的健康需求或缺乏症。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:维生素C+E+烟酰胺5瓶装【店长推荐】
维生素测评:可以物美价廉可以可以
维生素买家:y**0
维生素套餐:促钙吸收-4倍,骨骼牙齿齐发育
维生素测评:真服了,买的时候没注意,图一上面是otc的是别的地方买的,下面是保健品。怪自己没有看仔细,一岁一下的宝妈别买,这个保健品不适合一岁一下的娃吃。第二张图otc的是国药星鲨控股的,下面这个保健品不是什么怀德居的,我就说怎么和之前买的价格差那么多。买东西还是要看清楚。吃完这玩意儿下次买还是注意点,买otc的吧。
维生素买家:卓**i
维生素套餐:【1瓶】南同维生素c沙棘味(1000粒)
维生素测评:包装惨,盒子肖薄,吃起来不酸也不甜,是我买到了假的还是这个牌子便宜没好货?
维生素买家:t**8
维生素套餐:10mg*100片x4盒
维生素测评:很好发货快,快递也快。
维生素买家:a**a
维生素套餐:【直营】美国OneADay女士补充复合维生素小粒装160粒女性综合*2
维生素测评:这种小粒的比较好,大颗的实在太难咽了
浏览“每天服用维生素c有什么坏处”的人还阅读了
与本文相关的文章