b族维生素能吃吗
若安好维生素：b族维生素能吃吗
当然可以，b族维生素是我们日常饮食中必不可少的营养素，它包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12等。这些维生素在人体内有多种重要功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、dna合成等。
若安好维生素：b族维生素能吃吗第 1 部分
b族维生素广泛存在于各种食物中，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜和水果等。如果你的饮食均衡，一般不会缺乏b族维生素。但如果存在特定的营养需求或健康状况，可能需要额外补充，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：悠**1
维生素套餐：【养护】瓶装-北京同仁堂钙维生素D软胶囊成人中老年骨质疏松儿童补钙非片365粒
维生素測評：早上起来枕头上都是掉的头发头发干枯没有光泽。后来朋友推荐这个牌子的说是效果蛮不错的我就也买了试试，吃了一段时间之后真的是没得说最近洗头的时候发现头发掉的比之前少了。发质也得到了改善。现在每天坚持吃。好评好评！
维生素買家：a**y
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【香橙+青苹果】-假一罚十】养生堂成长快乐多种维生素加钙咀嚼片儿童补钙补锌正品
维生素測評：维c不错，孩子爱吃，橙子味酸酸甜甜的
维生素買家：杨**藩
维生素套餐：中老年男士50+-甲蕃王丹乳酸钙牦牛软骨钙片维生素d生长素耗官方好货店正品
维生素測評：开始服用。
维生素買家：罗**7
维生素套餐：盒装-同仁堂钙片维生素D中老年关节成年男女补碳酸钙官方正品好货店jc
维生素測評：很好，只是等了很久，应该要提升一下
维生素買家：棒**k
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶-小葵花y氨基丁酸官方好货店正品儿童青少年生长维生素矿物质片9mi
维生素測評：春天给小孩补补钙，快快递真快，隔天就到了。
瀏覽“b族维生素能吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：不想吃饭补充什么维生素
下一篇：橙子的维生素c很高么
